Gikk ned 9 kilo med kostholdsveiledning
Trude Refsås begynte på kostholdsgruppe og gikk ned 9 kilo på 8 uker. Oppskriften er Middelhavsdiett, trening og sunne vaner.
Read morealbir
Kurs i sosiale medier
Aktuelt Spania inviterer næringslivsledere og markedsførere til kurs i bruk av sosiale medier som markedskanal tirsdag 29.november. Definisjonen av Sosiale
Read moreCasa Caramelo – Skandinavisk smågått i Albir
Med flere hundre sorter smågodt, har det svensk/norske teamet bak Casa Caramelo etablert seg midt i smørøyet i Albir. Planene
Read moreKveldsstemning langs strandpromenaden i Albir
SPANIA: Det er stemningsfullt og avslappende å spasere langs strandpromenaden i Albir, en sen september kveld. Mørket har senket seg, temperaturen
Read moreSatser friskt på garn i Albir i Spania
Det er ikke mange spesialforretninger innenfor garn i Spania. Tidligere hadde landet en lang tradisjon for dette håndarbeidet. Landet er
Read more