Slik stopper vi koronaviruset – sammen

År 2020 har vist seg å være en svært merkelig tid hvor alt har blitt snudd på hodet på kort tid. Verden er blitt satt på vent. Fly har blitt satt på bakken. Grenser har blitt stengt. Vi får ikke lenger besøke våre nære og kjære. Vi kan ikke lenger bevege oss slik vi ønsker – og det verste er at vi ikke aner når det hele går tilbake til normalen igjen. Om det blir helt normalt igjen i det hele tatt. Frykt har blitt satt i mennesker over hele verden, og vi takler det alle på ulike måter. Det hele kjennes helt surrealistisk. 

For noen er det helt i orden å være i isolasjon da man kan slappe av med noen serier på Netflix og lignende. For andre kjennes det som et mareritt – spesielt hvis man allerede sliter psykisk med mentale lidelser slik som angst eller depresjon. Noen kan til og med utvikle mentale lidelser i en slik situasjon. De fleste av oss kjemper mot en eller flere «demoner» i disse tider, og det er ekstra viktig å vise forståelse og medfølelse for andre mennesker. Ikke minst å vise hensyn for hverandre. 

Vi ønsker alle at denne vanskelig perioden skal bli bedre så fort som mulig, og at denne «usynlige fienden» skal forsvinne. Og for at vi skal kunne klare dette er det viktig at vi alle gjør vår del. Det kan være så lite som å holde minst 1 meter avstand fra andre mennesker når man er ute, og at man kun går ut når det er helt nødvendig. Selvfølgelig ønsker man å besøke sine kjære akkurat nå, men til det hele er over er det viktig at man heller kontakter dem over telefonen. På den måten holder du både deg selv og dem trygge. 

Vis hensyn til hverandre – dette er ikke tiden for å være egoistisk

Siden koronaviruset oppstod i Wuhan i Kina er det mange som tenker at siden man er ung så er det ikke noe å bekymre seg for. Tross alt er det «bare» eldre mennesker og personer med nedsatt immunforsvar som er i risikoen, ikke sant? Nei. Vi er alle utsatt – viruset vil ikke unngå deg fordi du er yngre enn 60 år og frisk som en fisk. Dessuten så kan du risikere å smitte andre som kanskje ikke takler dette nye viruset like bra. Det er ingen som ønsker å være grunnen til at andre blir syke. 

Alle har vi noen i familien som er eldre og/eller som har svekket immunforsvar, og vi ønsker alle å ha dem nær oss så lenge som mulig. Nettopp derfor er det viktig at alle gjør sitt i denne vanskelige tiden, slik at vi minsker spredningen mer og mer. Nedenfor finner du noen tips for å gjøre dette, og for å passe på at de du er glad i også har det bra – og ikke minst deg selv. 

Sjekk at dine kjære har det bra: Vi takler dette på ulike måter

Den nåværende situasjonen er svært stressende for noen, mens andre lever livet sitt mer eller mindre som vanlig. Ofte kan det være vanskelig å vite om noen sliter med det som skjer da noen er flinkere enn andre til å skjule følelsene sine – da spesielt følelser som angst, stress, tristhet og depresjon. Derfor er det viktigere en noengang å kontakte sine nærmeste regelmessig for å sjekke at de har det bra. 

For noen som allerede sliter psykisk for eksempel så kan denne situasjonen føles helt uutholdelig, og det kan da hjelpe veldig at deres nærmeste bryr seg om dem. Med påtvunget isolasjon i flere land har også mange kvinner blitt «stengt inne» med en voldelig partner, noe som gjør det vanskeligere for dem å håndtere hverdagen. Det samme gjelder for menn som har en voldelig partner. Vold i hjemmet er ikke alltid like lett å se, spesielt da den voldelige personen oppstår helt annerledes blant andre mennesker og offeret har blitt truet til å ikke fortelle noen om situasjonen. 

I et forsøk på å redusere dette kan det hjelpe betraktelig å la sine venner og familie vite at de har noen de kan fortro seg til, slik at man forhåpentligvis kan forbedre situasjonen. Hvis du eller noen du kjenner befinner seg i en voldelig eller turbulent situasjon, enten fysisk eller psykisk, er det viktig at du oppsøker hjelp. En slik situasjon kan utvikle seg til å bli dødelig, så jo tidligere man få hjelp, jo bedre er det. 

Følg med på spillevanene til dine nærmeste En annen ting som er viktig å tenke på er at vi i denne vanskelige tiden oppsøker ting som gjør at tiden går raskere, slik som å spille på nettcasino eller på videospill. Å spille er ikke noe galt i seg selv, men i en slik situasjon som vi er i nå, så kan det fort utvikle seg til å bli et problem – spesielt når man kan vinne ekte penger. 

Casinotopplisten.com har en flott artikkel om hvordan man kan kontrollere spillingen sin, og spille ansvarlig. Vi anbefaler denne artikkelen da den gir deg all informasjon du trenger angående ansvarlig spilling på nettcasino, og den forteller deg også faresignalene du bør se etter hos dine nærmeste, slik at du kan hjelpe dem hvis ting går over styr. 

Ikke reis unødvendig En av de største grunnene til at koronaviruset har spredd seg fra Wuhan i Kina til alle land i verden er utenlandsreiser. Selvfølgelig var vi ikke klar over hvor ille dette viruset var i begynnelsen, så det er helt forståelig at man ikke sluttet å reise før sent i mars måned. Nå vet vi derimot hvor raskt viruset sprer seg, og en av de beste måtene å unngå mer spredning av viruset er å unngå unødvendige reiser. 

Man tenker kanskje at det ikke gjør så mye forskjell om man tar bussen fra for eksempel Oslo til Drammen, men tenk deg at du blir smittet på veien til bussen, eller på bussen. Viruset sprer seg deretter til personene du er i nærheten av, spesielt på steder hvor man ikke kan holde minst én meter avstand, slik som på bussen. Du har sikkert sett videoen fra helsedepartementet i Ohio USA som har blitt delt flere ganger på nett allerede med musefellene og ping pong ballen, men i tilfellet du ikke har sett denne, så kan du se den her: 

Denne sterke videoen viser hvor stor påvirking sosial avstand har. 

Hold deg hjemme så mye du kan

En annen måte du kan unngå spredningen av koronaviruset på er å holde deg hjemme så mye du kan. Gå ut bare når du absolutt må, slik som når du må handle mat, eller trenger å gå til legen eller på apoteket. Eller hvis du trenger en gåtur. Vi mennesker er veldig sosiale vesner, så det å være alene hele tiden er veldig vanskelig for de fleste av oss, men akkurat i denne tiden er det helt nødvendig. 

Ta heller kontakt med nære og kjære på Facetime, Zoom eller lignende for å holde deg sosial uten å risikere å bli smittet. Det er også selvfølgelig også viktig å holde seg hjemme hvis man føler seg syk. Koronaviruset har de samme symptomene som en forkjølelse for mange, så det er ikke lett å vite om man har fått viruset eller bare er forkjøla. Hvis man derimot bor alene og må gå ut for å kjøpe inn mat, så bør man ha på seg en maske. Hvis vi alle gjør vårt i denne vanskelige situasjonen så kan vi stoppe spredningen av koronaviruset – sammen. 

Ikke glem å ta vare på deg selv

Sist, men ikke minst; ta vare på deg selv. Dette er en helt surrealistisk tid og mye har blitt endret på utrolig kort tid. Det er derfor helt vanlig å bli stresset, engstelig eller lignende. Det er helt lov å føle seg slapp og utslitt nå til tross at man for det meste bare holder seg hjemme. Gi deg selv litt pusterom, og gjør ting som får tankene vekk fra den nåværende situasjonen slik som å se på spennende eller morsomme filmer og serier, spille favorittspillene dine eller snakke med venner på telefon eller video. 

Å holde seg oppdatert på situasjonen er bra det, men det kan bli for mye av en god ting. Og glem ikke, dette vil ikke vare for alltid, så pust med magen og hold motet oppe! 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *