Rask helsegevinst ved røykeslutt

Det er mange gode grunner til å slutte å røyke. Den helsemessige gevinsten er stor, og resultatene kommer fortere enn du tror. Allerede etter 20 minutter synker blodtrykk og puls, og kroppstemperaturen finner sitt normale leie. Her følger en oversikt over helsegevinstene steg for steg:

20 minutter etter røykeslutt:
-Blodtrykket synker til normalt nivå
-Pulsen synker til det normale
-Kroppstemperaturen i hender og føtter øker til det normale

Leiebil Spania
Hotell Spania – Søk etter hotell i Spania
Bolig Spania

8 timer etter røykeslutt:
– Nivået av kullmonoksid i blodet synker til det normale
– Nivået av oksygen i blodet øker til det normale
– Røykånden blir borte

24 timer etter røykeslutt:
– Risikoen for hjerteinfarkt er allerede redusert

48 timer etter røykeslutt:
– Både smakssansen og luktesansen er bedre
– Allerede nå starter ødelagte nerveender å vokse ut igjen

72 timer etter røykeslutt:
– Veggene i luftveiene slapper av, det blir lettere å puste.
– Lungekapasiteten øker, det blir lettere å utføre fysiske aktiviteter

3 uker – 3 måneder etter røykeslutt:
– Blodsirkulasjonen er bedre
– Lungefunksjonen er bedret med opp til 30%

1 – 9 måneder etter røykeslutt:
– Mindre hoste
– Mindre tretthet
– Mindre kortpustethet
– Mindre tette bihuler
– Kroppens samlede energinivå er økt
– I lungene vokser det ut nye flimmerhår, som gjør at lungene bedre kan fjerne slim, renske opp i lungene og redusere faren for infeksjon

1 år etter røykeslutt:
– Din risiko for å få hjerte-/karsykdom er nå halvert i forhold til en som fremdeles røyker

2 år etter røykeslutt:
– Risikoen for å få et hjerteinfarkt er nå omtrent tilbake til normalt

5 år etter røykeslutt:
– Risikoen for lungekreft er nå halvert i forhold til en gjennomsnittsrøyker
– Du har mindre risiko for å få slag
– Du har kun halvparten så stor risiko for å få kreft i munnen , strupen og spiserøret i forhold til en som røyker.

10 år etter røykeslutt:
– Risikoen for lungekreft er omtrent på nivå med en person som aldri har røkt
– Alle cellene i luftveiene er byttet ut med nye celler.

15 år etter røykeslutt:
– Nå er risikoen for hjerte- og karsykdom omtrent den samme som for en person som aldri har røkt.

Kjøpe eller selge bolig i Spania?
På boligportalen Allpropertiesspain.com kan du finne drømmeboligen du er på jakt etter i Spania. Portalen gir deg oversikt over hvilke boliger som er til salgs og utleie i hele Spania. Alle spanske boliger på et sted. Skal du selge bolig i Spania, kan du selge boligen privat eller gjennom en registrert eiendomsmegler helt gratis. Sjekk selv på www.allpropertiesspain.com