Blodtypedietten: Blodtype B – Nomaden

Er du blant de 8 prosentene av befolkningen som har blodtype B, bør du lese dette uansett om du interesserer deg for blodtypedietten eller ikke. Mens blodtype O og A synes som to motsetninger, ligner type B en videreutvikling av type O. Med et robust immunsystem og et tolerant fordøyelsessystem, kan blodtype B motstå de fleste moderne sykdommer.

Kosten bør inneholde det beste fra dyre- og planteriket, unntatt kylling, and, svinekjøtt og skalldyr, men den må gjerne inneholde melkeprodukter. Lektiner fra melkeprodukter har B-lignende kjennetegn og tolereres oftest av denne blodtypen. Passende mosjonsformer er fotturer, svømming, sykling og tennis.

Trenger du leiebil? Garantert billigst

Medisinsk (Anbefales)
Fårekjøtt, hare, kanin, breiflabb, flyndre, gjedde, makrell, sardin, sild, sjøørret, torsk og sei. Egg, hytteost, fetaost, hvit geitost, kefir, lettmelk, mozarella, yoghurt, olivenolje, røde bønner, havre, hirse, ris, auberginer, blomkål, brokkoli, gulrot, grønnkål, hodekål, kinakål, hvitløk, bønner, paprika, persille, rosenkål, rødbeter, ananas, banan, druer, papaya, plommer, rosiner, tyttebaer, ginseng, ingefær, lakrisrot, nyper, grønn te, vann med sitron.

Nøytral:
Soyaprodukter, hasselnøtter, mandler, valnøtter, pecannøtter, grønne bønner, grønne erter, hvite bønner, hvetemel, poteter, ris, bambusskudd, asparges, agurk, dill, hodesalat, kålrot, løk, neper, purreløk, selleri, spinat, squash, appelsin, aprikos, blåbær, bringebær, dadler, epler, fersken, fiken, grapefrukt, honningmelon, jordbær, kirsebær, kiwi, klementiner, mango, pære, rips, sitron, solbær, svisker, eddik, gressløk, honning, salt, sennep, soyasaus, majones, sjokolade, kaffe, øl, hvitvin, rødvin, vanlig te, kamille. Fasan, kalkun, storfe, lever, kaviar, laks, regnbueørret, steinbit, sursild, tunfisk, melk og melkeprodukter fra ku.

Unngå:
And, gås, innmat, svin, abbor, ansjos, skalldyr, røkelaks, snegler, ål, iskrem, rapsolje, peanøttolje, sesamfrøolje, cashewnøtter, peanøtter, sesamfrø, solsikkefrø, linser, bygg, hvete, rug, bokhvete, mais, oliven, reddik, tomater, kokos, rabarbra, kanel, ketchup, kunstige søtningsmidler, brennevin, brus, cola, farris, lettbrus.

Dette skal i følge dr. P. D`Adamo kjennetegne blodtype B:
* BALANSERT NERVESYSTEM
* STERKT IMUNSYSTEM
* TOLERANT FORDØYELSESYSTEM
* MEST FLEKSIBLE VED VALG AV KOSTHOLD
* TÅLER MELKEPRODUKTER
* REAGERER BEST PÅ STRESS MED KREATIVITET
* KREVER BALANSE MELLOM FYSISK OG PSYKISK AKTIVITET FOR Å HOLDE SEG SLANK OG VÅKEN

Fremmer vekttap:
Grønne grønsaker, vilt, lever og lakriste. Hehe, kanskje jeg burde begynne å spise vilt.

Unngå: mais, linser, peanøtter, sesamfrø, bokhvete og hvete.

Les også om hva du trenger å vite om Blodtypedietten blodtype AB


Denne artikkelen er tidligere publisert i magasinet Aktuelt Spania utgave 19 i 2011.




CashBackCard TIPS: Visste du at du kan få Cashback på alt av kostnader på reise, opphold og aktiviteter i hele Spania? Med fordelskortet og Appen Cashback, får du penger igjen av det du bruker på blant annet fly, hotell, leiebil, flyplasstransport, bolig, restauranter, shopping, fornøyelsesparker, og mye annet. Fordelskortet er gratis, og er en del av verdens største shopping program, og kan brukes i over 47 land i hele verden. Les mer om Gratis Fordelskort i Spania

Bruk sjemaet under for å sammenligne priser fra leiebilselskapene i Spania. Garantert beste pris!
Takk for at du deler