Blodtypedietten: Blodtype B – Nomaden

Er du blant de 8 prosentene av befolkningen som har blodtype B, bør du lese dette uansett om du interesserer deg for blodtypedietten eller ikke. Mens blodtype O og A synes som to motsetninger, ligner type B en videreutvikling av type O. Med et robust immunsystem og et tolerant fordøyelsessystem, kan blodtype B motstå de fleste moderne sykdommer.

Kosten bør inneholde det beste fra dyre- og planteriket, unntatt kylling, and, svinekjøtt og skalldyr, men den må gjerne inneholde melkeprodukter. Lektiner fra melkeprodukter har B-lignende kjennetegn og tolereres oftest av denne blodtypen. Passende mosjonsformer er fotturer, svømming, sykling og tennis.

Medisinsk (Anbefales)

Fårekjøtt, hare, kanin, breiflabb, flyndre, gjedde, makrell, sardin, sild, sjøørret, torsk og sei. Egg, hytteost, fetaost, hvit geitost, kefir, lettmelk, mozarella, yoghurt, olivenolje, røde bønner, havre, hirse, ris, auberginer, blomkål, brokkoli, gulrot, grønnkål, hodekål, kinakål, hvitløk, bønner, paprika, persille, rosenkål, rødbeter, ananas, banan, druer, papaya, plommer, rosiner, tyttebaer, ginseng, ingefær, lakrisrot, nyper, grønn te, vann med sitron.

Nøytral:

Soyaprodukter, hasselnøtter, mandler, valnøtter, pecannøtter, grønne bønner, grønne erter, hvite bønner, hvetemel, poteter, ris, bambusskudd, asparges, agurk, dill, hodesalat, kålrot, løk, neper, purreløk, selleri, spinat, squash, appelsin, aprikos, blåbær, bringebær, dadler, epler, fersken, fiken, grapefrukt, honningmelon, jordbær, kirsebær, kiwi, klementiner, mango, pære, rips, sitron, solbær, svisker, eddik, gressløk, honning, salt, sennep, soyasaus, majones, sjokolade, kaffe, øl, hvitvin, rødvin, vanlig te, kamille. Fasan, kalkun, storfe, lever, kaviar, laks, regnbueørret, steinbit, sursild, tunfisk, melk og melkeprodukter fra ku.

Unngå:

And, gås, innmat, svin, abbor, ansjos, skalldyr, røkelaks, snegler, ål, iskrem, rapsolje, peanøttolje, sesamfrøolje, cashewnøtter, peanøtter, sesamfrø, solsikkefrø, linser, bygg, hvete, rug, bokhvete, mais, oliven, reddik, tomater, kokos, rabarbra, kanel, ketchup, kunstige søtningsmidler, brennevin, brus, cola, farris, lettbrus.

Dette skal i følge dr. P. D`Adamo kjennetegne blodtype B:

* BALANSERT NERVESYSTEM
* STERKT IMUNSYSTEM
* TOLERANT FORDØYELSESYSTEM
* MEST FLEKSIBLE VED VALG AV KOSTHOLD
* TÅLER MELKEPRODUKTER
* REAGERER BEST PÅ STRESS MED KREATIVITET
* KREVER BALANSE MELLOM FYSISK OG PSYKISK AKTIVITET FOR Å HOLDE SEG SLANK OG VÅKEN

Fremmer vekttap:

Grønne grønsaker, vilt, lever og lakriste. Hehe, kanskje jeg burde begynne å spise vilt.

Unngå: mais, linser, peanøtter, sesamfrø, bokhvete og hvete.

Les også om hva du trenger å vite om Blodtypedietten blodtype AB