Helse – Overvekt kan føre til D-vitamin mangel

Samtidig som det kjempes mot overvekt bør også mangel på vitamin-D tas i betraktning. Studier viser nedmlig at det er en sammenheng mellom de to, men hittil har det vært ukjent om mangelen fører til overvekt eller omvendt.

En ny undersøkelse tok for seg 42.000 personer hvor forholdet BMI/D-vitamin-nivå ble registrert. I 10% av tilfellene ble det registrert en økning i BMI samtidig med en nedgang på 4% i D-vitamin nivåene i blodet. Studien avslører at det er fedmen som påvirker D-vitamin nivået, og ikke omvendt. Dette gjelder både hos menn og kvinner, og i alle aldersgrupper. D-vitaminet lagres i fettcellene, og jo mere fett desto mindre sirkulasjon av vitaminet.

Trenger du leiebil? Garantert billigst

Solen er en av våre største D-vitamin kilder, men det anbefales å også innføre D-vitamin-holdig mat i kosten eller vitamintilskudd. Mangel på Vitamin D kan merkes med slapphet. Så fort man får opp nivået, blir man mer pigg og orker mer.